Mindfulness

Man måste nog ha levt under en sten den senaste tiden för att ha missat det här med Mindfulness (medveten närvaro på svenska). Jag var till en början mycket skeptisk till hela idén då det i mina öron lät som standard mumbojumbo. Det visade sig dock att jag var helt fel ute och det tog inte lång tid innan jag var fast i denna lugnets träskmarker.

Mina favoritböcker inom meditation/Mindfulness:

Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion
Som ateist och en allmän allergi mot trams fann jag denna bok extremt tilltalande. Boken är inte bara fokuserad på just Mindfulness utan behandlar meditation som helhet. Min absoluta favoritbok inom området.

waking-up-a-guide-to-spirituality-without-religion

10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head…
Bra för er som är rädda för att tappa stinget p.g.a. lugnet Mindfulness medför. Även en väldigt spännande livshistoria med väldigt användbara praktiska tips.

10-happier-how-i-tamed-the-voice-in-my-head-reduced-stress-without-losing-my-edge-and-found-self-help-that-actually-works--a-tr

Boken som lär dig mindfulness
Denna har jag faktiskt inte läst men den är billig och har fått bra omdömen.

boken-som-lar-dig-mindfulness


Info: Posten ovanför kan innehålla annonslänkar
Tips! Rekommenderad läsning för att bli allmänbildad!
Tips! Quiz (Hur allmänbildad är du?)